Дана 25.10.2017. године одржано је регионално такмичење (пословни изазов ) у граду Лесковцу.
На овом такмичењу учествовали су следећи ученици техничке школе :
1. Ана Стојановић Е 44 2.Угљеша Никодијевић Е 42
3.Невена Миленковић Е 34
4.Јасмина Ибрагић Е 43
Велико 1. Место освојила је Ана Стојановић из одељења Е 44 , док је 3. Место освојила Невена Миленковић из одељења Е 34 . Такође су остварили пласман на републичко такмичење у Београду .
Ovo je priča o neobičnoj devojčici koja je izuzetan sportista sa preko „hiljadu“ osvojenih medalja na raznim sportskim takmičenjima. Ona je odličan učenik sa prosekom 5,00. Ljupka, plava devojčica, koja je sada u trećem razredu Tehničke Škole u Zaječaru, smer Elektrotehničar za elektroniku na vozilima, osvojila je mnogobrojna priznanja na evropskim takmičenjima u karateu, gde je postala evropski prvak u svojoj kategoriji. Prošle godine postala je i zvanični sudija. Pored toga ona je ponos naše škole jer je aktivna i na polju atletike i osvajač priznanja u disciplini bacanje kugle.
Predstavljajući našu školu postigla je sledeće rezultate :
-na opštinskom takmičenju u disciplini bacanje kugle osvojila je prvo mesto 2014/2015.godine
-iste godine na međuopštinskom takmičenju ponovila je uspeh opštinskog takmičenja, a na regionalnom takmičenju zauzela je drugo mesto .
-naredne, 2015/2016. godine na opštinskom i međuopštinskom takmičenju u bacanju kugle osvojila je prva mesta. Isti rezultat postigla je i u Kruševcu na regionalnom takmičenju. Na republičkom takmičenju iste godine zauzela je visoko šesto mesto.
-naredne 2016/2017. školske godine u disciplini bacanje kugle osvojila je prva mesta na opštinskom, međuopštinskom i regionalnom takmičenju. Republičko takmičenje u Kruševcu završila je osvojivši visoko peto mesto.
Pitali smo Nastasiju koja takmičenja planira ove godine. Sa suzom u oku rekla nam je da je imala ozbiljnu povredu ligamenata i da je njeno učešće u ovoj sezoni neizvesno: „Nadam se da će povreda proći i da ću bar ponoviti rezultate od prošle godine kada je ekipa naše škole na međuokružnom takmičenju u atletici, koje je održano 17.maja 2017.godine u Kruševcu, osvojila treće mesto u ekipnom plasmanu, a ja prvo mesto u bacanju kugle i plasman na republičko takmičenje. Republičko takmičenje 24. maja 2017.g. u Kruševcu donelo mi je peto mesto u disciplini bacanje kugle. Takođe, nadam se da ću aktivno učestvovati na takmičenjima u karateu. “
Čitaoci imaju čast da upoznaju Nastasiju Jotović, članicu karate kluba „Lavlje Srce“ iz Zaječara.
Novinar reporter : Milan Popović iz Tehničke Škole Zaječar
Naši profesori likovne umetnosti, kao i svi koji su videli kako Andrijana Cerić slika svoje drugare lakoćom i prefinjenim darom, ostaju bez teksta. Šta reći osim “ Umetnice “ svaka čast mi se ponosimo tobom jer si učenica naše škole. Evo divnih radova pa prosudite sami nastali su na časovima ove godine.
Andrijana i Teodora Andrejić predstavljale su zaječarsku Tehničku školu na akademiji u ulozi koordinatora projekta koji su učenici Tehničke škole, još početkom godine, osmislili i sa njim učestvovali na konkursu Akademije centralno-evropskih škola, ACES (Academy of Central European Schools).
Projekat se bavio temom socijalne inkluzije – „Every person matters. Together for social inclusion“, a pozivom je bilo obuhvaćeno 15 zemalja centralne Evrope među kojima su i Crna Gora, Bosna i Hercegovina, Hrvatska, Makedonija, Slovenija, Mađarska, Češka, Austrija, Bugarska, Rumunija, Moldavija i druge,.
Национални центар европске мреже за подршку каријерном вођењу и саветовању „Euroguidance“, по пети пут је организовао конференцију: ,,Каријерно вођење и саветовање у Републици Србији“ у петак, 6. октобра 2017. године од 10 до 17 часова, у хотелу Метропол у Београду.
Попут претходних и ова конференција је представљала изузетну прилику за размену информација и унапређење сарадње свих актера у систему каријерног вођења и саветовања (КВиС) у Републици Србији.
Током предавања и панел дискусија били су приказани примери добрих пракси и иницијативе за унапређење и одржавање квалитета пракси у области КВиС представљaњем победника Националног такмичења у области каријерног вођења и саветовања из Србије, али и других земаља чланица Euroguidance мреже.Чули смо како то раде Чешкој Републици,Словачкој, како то раде Мађари, Португалци, Хрвати…
Представљен је и Europass и званично покренут у Србији и разговарано је о активности Europassa у Србији, као и о развоју стандарда услуга КВиС у Републици Србији. Уважени професори наше школе : Данијела Ђорђевић, Саша Николић и Драган Манојловић чули су новине о употреби ИКТ у каријерном вођењу. Такође они су се успешно укључили и у друге активности конференције.
Ово је прича о Милици Николић из оделјенја М-11 .Она је одличан ученик са посебним уметничким даром . Њен таленат се види у томе што својом руком црта разне познате и непознате јунаке из цртаних филмова .
Ово је мали прилог где можете погледати неке од њених радова.
Није била представа, нити су учесници имали намеру да буде. Био је ЈАВНИ ЧАС. „Отварање врата учионице“ за родитеље, професоре и остала лица која су заинтересована за тему. Мало другачији начин да покажemo шта знамо и шта смо научили. Идеја је важна, а идеја је била да научимо нешто више о задатој теми „Гоњење Хришћана у време императора Галерија“.
Овај јавни час и сама улога императора Галерија помогла нам је да схватимо мржњу римског царства према хришћанима и да научимо нешто више о животу хришћана у доба владавине императора Галерија. Изузетан допринос овом јавном часу дао је глумац Угљеша Никодијевић ученик Е42 Техничке Школе у Зајечару. Угљеша се већ дуго и успешно бави глумом.
Јавни Час можете погледати ,видео снимак “ Прогон Хришћана “ :
Прогон Хришћана
Svi mi se različito ponašamo kada se zaljubimo u nekog i kada započnemo vezu. Neko želi da što više vremena provodi sa momkom ili devojkom, nekome je potrebno više vremena za sebe i prijatelje, neko se brzo zaljubi, ali brzo i „odljubi“ itd. Odnosi među ljudima uopšte su vrlo složeni, a ljubavni odnosi, čini nam se, najsloženiji. Da bismo ostvarili što bolje ljubavne odnose sa dragom osobom, važno je da razumemo prvenstveno sebe i način na koji se mi ponašamo kada se zaljubimo i kada smo u vezi, a zatim da pokušamo da razumemo i tu drugu osobu. Navešćemo najčešće stilove ljubavi i načine ponašanja u vezi, a vi pokušajte da pronađete kom stilu pripadate vi, a kome vaša devojka ili momak.
Preokupirani stil
Ako imate preteranu potrebu da budete bliski sa momkom ili devojkom, da se veoma često čujete ili dopisujete, da sve svoje vreme provodite sa voljenom osobom, a pri tom zanemarujete druge obaveze, verovatno pripadate ovom stilu. U vezu ulazite, jer ne možete biti sami, lako se zaljubljujete, idealizujete partnera i novu vezu. Vaš odnos karakterišu: bes, strast, ljubomora, posesisvnost. Posvećeni ste vezi više nego vaš partner, ali ste dominantni, zavisniji i zahtevniji. Teško podnosite raskid, pa često ostajete u vezama uprkos očiglednim i ozbiljnim problemima. Više uživate u grljenju i maženju nego u strastevnim emocijama. Reagujete na probleme uznemirenošću, a kao posledice se javljaju nametljivost i preterana briga.
Izbegavajući stil
Osobe ovog tipa imaju negativnu sliku o drugima, a pozitivnu o sebi. One su nepoverljive osobe koje veruju da se samo na sebe mogu osloniti. Ne veruju ljudima jer se plaše da će ih bliske osobe izdati.Strah pokazuju tako što u nekim situacijama izgledaju hladno, daleko i nedostupno. Oni se plaše intimnosti i neugodno im je kada su sa nekim bliski, kada je neko zavistan od njih ili su oni od nekoga zavisni. Oni su sami sebi dovoljni, nezavisni i površni. Više cene materijalne stvari (dobar kompjuter, mobilni telefon, skupa odeća i slično) i fizički izgled osobe nego bliske odnose, nežnost i razmevanje. Potrebno im je manje nežnosti i intimnosti nego drugim ljudima, tako da će verovatnije posvetiti vreme učenju, hobiju i prijateljima nego da ga provedu sa momkom/devojkom. Veze su im često površne ili kratkotrajne.
Bojažljivi stil
Ako se osećate uznemireno i uplašeno kada uđete u vezu, ne znate kako da se ponašate u vezi i imate želju da pobegnete iz takvih situacija, verovatno pripadate bojažljivom stilu. Ljudi sa ovim stilom pokazuju strah od gubitka partnera, ali istovremeno izbegavaju zbližavanje. Zbog toga su njihove veze „retke ili haotične“. Često biraju problematične osobe. Mogu da mesecima maštaju o nekome, a da zatim da se „ohlade“ u trenutku bez ikakvog posebnog razloga. Skloni su da za sve probleme krive sebe, a s obzirom na njihovu nesigurnost, imaju strah da neće naći drugog partnera, pa zbog toga ostaju u vezama. Brinu se da li ih partner voli u onoj meri u kojoj oni vole partnera i da li će ih partner ostaviti. Istovremeno, mogu da raskinu zbog sitnice i da se ponašaju kao da nikada nisu ni bili u vezi sa tom osobom.
Sigurni stil
Ako imate visoko samopozdanje, pozitivan stav prema drugima i ostvarujete intimnost u odnosima, verovatno pripadate ovom stilu. Dobro balansirate između želje da budete u vezi i samostalnosti. Vaš odnos u vezi odlikuju bliskost, poštovanje, poverenje i otvorenost. Slika o partneru je realna, vidite ga onakvim kakav jeste. Uvek nađete rešenje da problem rešite na miran način, razgovorom. Zainteresovani ste za ljubav i uživate u fizičkom kontaktu. Osetljivi ste prema potrebama druge osobe, pružate emocionalnu podršku i zabrinuti ste kada je vaš momak/devojka u nevolji. Volite da provodite vreme sa devojkom/momkom, ali uživate i u svom slobodnom vremenu i svojim aktivnostima.
Anđela Vučić, Jovana Đurović, Jovana Punčić i Maša Stojanović, S21
Čitaoce naših novina želimo da upoznamo sa Nastasijom Jotović (E22) koja je odličan učenik na smeru Elektrotehničar za elektroniku na vozilima. Njene petice iz stručnih predmeta potvrđuju i profesori praktične nastave gde se o njenoj marljivosti, spretnosti i sposobnosti da ispuni svaki zadatak govori u školi sa divljenjem.
Pored toga ona je ponos naše škole jer je u sredu 17. maja u Kruševcu gde održano je Međuokružno takmičenje u atletici. Atletska ekipa naše škole osvojila je TREĆE mesto u ekipnom plasmanu.Pojedinačno naši učenici postigli su značajne rezultate a Nastasija Jotović (E22) PRVO mesto u bacanju kugle i plasman na republičko takmičenje. U sredu 24. maja u Kruševcu održano je Republičko takmičenje u atletici. U sredu 24. maja 2017.g. u Kruševcu održano je Republičko takmičenje u atletici Nastasija je osvojila visoko peto mesto u disciplini bacanju kugle.
Inače Nastasija je vrlo uspešna i u drugim sportovima ,pre svega karate gde ima evropskih priznanja. Inače od ove godine je aktivni sudija u karateu sa položenim ispitom za to zvanje.
Učenice Tehničke škole u Zaječaru Teodora Stojanović i Nevena Milenković su u osnovnoj školi “Ljuba Nešić” predstavili smer INFORMACIONE TEHNOLOGIJE povodom „DANA DEVOJČICA” i predrasuda oko muških i zenskih zanimanja . Svetski dan devojčica je međunarodni praznični dan koji je proglasila Ujedinjene nacije; on se takođe zove Dan devojčica i Međunarodni dan devojčica. Prvi Dan devojčica je bio 11. 10. 2012. godine.
Devojčice su jednako uspešne kao i dečaci , što se vidi iz priloga.
Povodom obeležavanja 50 godina rada i postojanja Tehničke škole u Zaječaru . U sredu 4. maja u punoj sali Pozorišta Timočke Krajine „Zoran Radmilović“ naša škola obeležila je svoj 50-i rodjendan , tj. 50 godina od osnivanja i rada škole. Pored predstavnika Grada Zaječara, Školske uprave Zaječar, predstavnika ustanova i kompanija iz Zaječara, predstavnika osnovnih i srednjih škola, učenika prve generacije Tehničke škole, bivših radnika škole, učenika i nastavnika Tehničke škole, svečanoj akademiji prisustvovao je i Njegovo Preosveštenstvo Episkop timočki g. Ilarion, inače, bivši učenik naše škole.
Povodom toga obratio se i direktor Tehničke škole Goran Stanković.
Zlatne značke Tehničke škole uručene su profesorima koji su predavali prvoj generaciji učenika Tehničke škole.
Za doprinos u ostvarivanju obrazovno-vaspitnog rada u školi pojednicima, ustanovama, organizacijama i kompanijama dodeljene su zahvalnice.U nastavku svečanosti članovi dramske sekcije škole izveli su komad „Jer za ljubav treba imat dušu“.
Projekat AIESEC obuhvata rad na tome, ko su novi lideri Zajecara?
-“Novi lideri “ je projekat studentske organizacije AIESEC koji se realizuje od 2006.godine .Sastoji se od jednodnevnih konferencija širom gradova Srbije I završne konferencije u Beogradu .
-25.aprila se održava jednodnevna konferencija u Sali Omladinskog Centra sa pocetkom u 11h.
-Cilj ovog projekta je da mlade sirom Srbije podstakne da postanu aktivni clanovi drustva I uticu na pozitivne projekte u svom okruženju ,,Ideja.Inicijativa.Inspiracija “ je sologan koji opisuje put razvoja jednog lidera .Ideja je početak samog razvoja, inicijativa je neophodno da bi došlo do pozitivne promene, a inspiracija je ono što jedan lider ostavlja drugima kao podsticaj.
-Ove godine bavimo se pitanjem olmladinskog aktivizma I postavljamo pitanje ,,Zasto čekaš druge?Samo zvezde padaju sa neba.”
-U Zaječaru će nam se predstaviti mladi preduzetnici ,lideri koji su uradili stvari kojima su pokrenuli svoje okruženje.
-Oni će nam ukratko predstaviti svoje uspešne priče I potruditi se da odklone sve dileme koje mladi imaju kada krenu da razmišljaju o rešenju nekog problema.
-Pored sjajnih govornika, imaćemo priliku i da čujemo nešto vise o socijalnom preduzetništvu I biće organizovana radionica u saradnji sa:
Social Impact Award –om.
-Realizaciju ove konferencije pomogli su naši prijatelji iz DEČIJEG CENTRA ,TIMOČKOG OMLADINSKOG CENTRA I OMLADINSKOG CENTRA .Oni su prepoznali vrednost ove konferencije kao vid neformalnog obrazovanja I značaj podrške mladima.
-Konferencija je namenjena srednjoskolcima treće I četvrte godine .
Učenici naše ekipe postali REGIONALNI PRVACI- 21. aprila 2017. g. Prva tehnička škola u Kruševcu bila je domaćin Regionalnog takmičenja u programiranju robota učenika mašinskih škola za region Istok. Na ovom takmičenju naša škola nastupala je sa tri ekipe.
Naša ekipa ZaLego 2 u sastavu Aleksa Rajković i Nikola Ristić osvojila je PRVO mesto, mentor ekipe je bio Dragan Manojlović. 0,08 je mala vrednost ali uprvo tih majušnih 0,08 je našu ekipu ZaLego 1 u sastavu Marko Grozdanović i Ognjen Ilić sa mentorom Draganom Panićem postavilo na 4. mesto i ostavilo bez plasmana na državno finale.
Čestitamo i učenicama Neveni MIlenković i Jasmini Ibragić sa nastavnikom-mentorom Dejanom Dačićem na pokazanom znanju i borbenosti i osvojenom 9. mestu.
Učenicima i nastavnicima čestitamo na postignutim rezultatima i predstavljanju škole, a Aleksi i Nikoli želimo puno uspeha na državnom finalu.
Ministar prosvete nauke i tehnološkog razvoja u okviru današnje posete Zaječaru posetio je i našu školu. Prilikom obilaska škole ministar se upoznao sa istorijatom i razvojem škole, aktivnostima koje škola sprovodi u okviru razvoja preduzetništva i rada učenika na inovacijama u školi. Ministar je bio u prilici da vidi radove članova „Kreativnog ćošeta“, i nagrađene radove učenika sa takmičenja. Prilikom razgovora sa predstavnicima škole razgovaralo se i o mogućnostima uvođenja dualnog obrazovanja.
I tako opet isto doba noći, opet iste misli, opet iste stvari, opet ista ja kod koje se osim što starim ništa ne menja. Godinama me stižu sve više problema koji možda i nisu namenjeni mom uzrastu jer ja imam svega 18 a susrećem se sa nekim odlukama u životu kao da imam 35. Opet je 04:00 i opet cu ujutru u školu sa velikim podočnjacima. I opet će isti onaj dečko da me pita od čega su mi podočnjaci i opet ću mu isto odgovoriti i ta priča se vrti već duži vremenski period ali ja ništa ne preduzimam povodom toga. Sve se u napred zna, ja sam istrenirana za to, zbog čega bih menjala nešto na šta sam se navikla. Ovaj put je drugačije promenilo se nešto ovaj put je 04:00 ali osim na porodične probleme mislim o nečemu drugom, obično u ovo doba plačem i onda zaspim i sutra je kao sve okej, večeras ne plačem smejem se.Srećna sam. I na kratko sam ostavila svoje porodične probleme sa strane. Mislim o tebi, tvom pogledu, tvojim usnama, tvojim rukama, tvom glasu. Razmišljam o tome šta bi bilo kada bi bilo i srećna sam. Ko će sada da mari za porodične probleme kada sam ja upoznala tebe. To je bilo danas u školi taj pogled i to „Zdravo“ i taj slučajan dodir za koji ti verovatno i ne mariš jer sam ja samo još jedna obična devojka iz hodnika. Zbog čega bi i mario ti ni ne znaš moja osećanja a i kada bi znao, da li bi se išta promenilo? Ne bi. Ali nije to ni bitno toliko, ja maštam i po prvi put posle 6 meseci odlazim na spavanje srećna. Nadam se da ću ujutru opet da te sretnem i da ćeš mi opet ulepšati dan možda čak i vikend. Ustajem ujutru, po prvi put ne moram prikrivati grozne podočnjake jer ih nema i sve to zahvaljujući jednom tvom „Zdravo“. Kada bih znala da se neko i meni raduje ovoliko kao ja tebi i tvom „Zdravo“, pa non stop bih mu pričala „Zdravo“. Danas nisi bio u školi, i ceo onaj suncan dan je polako postao tmuran i običan kao i prethoodni, od drugova sam načula da si se preselio.
Opet je 04:00 razmišljam o tebi ali osmeh koji je do juče krasio moje lice pri samoj pomisli na tebe nestao je ali ni suze nisu tu i ako bi trebale biti. Zbunjena sam. Zbog čega se neke stvari dešavaju, zašto baš meni, da li i ti razmišljaš o meni ili sam ja tebi obična devojka iz hodnika??? Toliko pitanja a odgovore na njih ne mogu sama pronaći. Umorna sam. Zatvaram oči ali i kada su zatvoreni kapci na njima je tvoj lik, tvoje oči tvoje usne, kroz tamu odzvanja tvoj glas i ono tvoje „Zdravo“.
U četvrtak 09.03. otišli smo na Regionalno takmičenje učeničkih kompanija.Naša učenička kompanija je novonastala,sa radom smo počeli u oktobru prošle godine.Članovi naše kompanije su Matijević Aleksandar,Krstić Milica,Murina Rahmana i Jocić Marija. Profesor Dejan Nikolić je izabrao članove i formirao kompaniju pod imenom ‘HOLA‘.Naša kompanija se bavi izradom suvenira,tj pravimo predmete sa japanskom tehnikom-origami. Profesoru se dopala ideja izrade ovakvih predmeta pa je odlučio da nas prijavi za takmičenje. Na takmičenju smo bili jedinstveni.Najviše dece nam je prišlo. Svi su želeli da dodirnu figurice i da nas pitaju ‘Kako mi to pravimo i koliko nam je vremena potrebno?’. Žiriju se dopala naša ideja,dali su nam par saveta za dalje poslovanje i pohvalili nas.Nijanse su bile u pitanju što se tiče odluke ko prolazi dalje. Nismo osvojili nagradu,ali nas to neće sprečiti da nastavimo sa radom i budemo bolji, te da se dobro spremimo za sledeće takmičenje,sledeće godine. Uz pohvalnice za učešće na takmičenju,stekli smo nova poznanstva i lepo proveli dan uz druženje sa preduzetnicima.
Ljudi su skloni da odlože neprijatne zadatke i obaveze za sutra, a kada sutra dođe, opet ih pomere za sutra. Život bi verovatno bio mnogo lepši kada se ljudi ne bi budili sa problemima koje su od juče preneli za sutra.
U pozadini odlaganja neprijatnih obaveza je filozofija da je bolje izbeći nego se suočiti sa neprijatnim obavezama i iluzija da će neprijatnosti koje su danas odložene, sutra biti manje neprijatne. Ovaj mehanizam odlaganja neprijatnih obaveza se naziva prokrastinacija.
Prokrastinacija je oblik ponašanja za koji je karakteristično odlaganje akcija i zadataka za kasnije. Psiholozi često pominju prokrastinaciju kao mehanizam pomoću kojeg se ljudi nose sa uznemirenošću vezanom sa otpočinjanje ili završavanje posla. Prokrastinacija može dovesti do stresa, osećaja krivice, gubitka lične produktivnosti, stvaranja krize i pojave negodovanja od strane drugih zbog neispunjavanja odgovornosti i obaveza. Dok je prokrastinacija u određenoj meri sasvim uobičajena, ona postaje problem ako ugrožava normalno funkcionisanje osobe.
Ljudi su skloni da prokrastiniraju kod obavljanja aktivnosti koje im se ne dopadaju same po sebi. Iapk, najčešće se prokrastinira kod obavljanja aktivnosti koje su dosadne ili neprijatne, ali ipak imaju neku pozitivnu vrednost za osobu, bilo zato što vode povoljnim ishodima ili zato što sprečavaju druge negativne događaje.
Ovako izgleda razrađen lanac prokrastiniranja:
1. prepoznajete neprijatnu aktivnost
2. osećate se sluđeno oko toga kako da izađete na kraj ili s tim zadatkom/aktivnošću ili sa osećanjem neprijatnosti
3. ulazite u raspravu sami sa sobom – koja se tiče toga da li da se upustite u aktivnost ili ne
4. cenjkate se sami sa sobom i pogađate se – obećavate da ćete to uraditi kasnije, a onda se latite nekog drugog posla
5. druga aktivnost je ona u koju bežite od neprijatnih osećanja i misli. Ove aktivnosti uglavnom puštaju “mozak na pašu” (hrana, teretana, alkohol, droga, TV, video igrice, internet, telefon)
6. kako novi izazovi rastu, krećete se od problema do problema, tako da nikada ne rešite prvi dok ne nastane drugi.
7. nastavljate izbegavajući proces dok vas rokovi ne nateraju da se zadatkom bavite pod tenzijom, ili da od njega odustanete.
8. kunete se, obećavate sebi da se više nikada nećete naći u takvoj poziciji
9. bez obzira na rastuću frustraciju, ponavljate šablon iznova i izonova.
Zašto dolazi do prokrastinacije?
1. Vaš otac je bio veoma strog kad ste bili dete
Timoti Pičil, ekspret za prokrastinaciju, otkrio je da su ćerke strogih očeva uglavnom sklone odlaganju kad odrastu. To je moguće za njih pasivno-agresivni način da se pobune protiv spoljnih pokušaja kontrole, jer to nisu mogle kad su bile male.
2. Nemate dobru percepciju vremena.
Jedna studija je otkrila da pojedini ljudi nemaju isto poimanje sadašnjeg vremena kao većina. Na primer, ako je sada jul 2017. a dobili ste projekat za koji je rok jaunar 2018, veća je šansa da ćete prokrastinirati nego ako je jun 2017, a rok je decembar 2017. To je zato što kategorizujemo vreme po godinama, pa rok koji je ove godine deluje mnogo bliži nego sledeća godina, iako je u oba slučaja reč o šest meseci vremena. Probajte da sledeći put rok smestite u sadašnje vreme. Možete na kalendaru ofarbate te datume u istu boju.
3. Razmišljate u terminima „sve ili ništa“
Izgubiti 10 kilograma izgleda kao veliki poduhvat i privlačno je odlagati ga unedogled. Ljudi koji razmišljaju na način „to je deset kilograma“, teže će ih skinuti od onih koji razmišljaju o tome kao o borbi iz dana u dan i skidanju kilograma po kilograma težine. Jedan način da se borite protiv ovakvog načina razmišljanja je da veliki zadatak radzvojite u više malih i polako stižete do cilja.
4. Nemate milosti prema sebi
Prokrastinatori su običnno više od stresom od ostalih ljudi, pre nego što uopšte počnu da dostižu neki cilj. Prema jednoj studiji, moguće je da same sebe spotiču mislima poput „Previše sam glup da bih učio, pa ću radije vreme provesti na Fejsbuku“. Sa druge strane, ljudi koji su prema sebi pažljivi tokom teških trenutaka, bolje će se samo-regulisati, i bolje će kontrolisati svoje impulse.
5. Niste povezani sa svojim budućim „Ja“
Pičil je istraživao maturante i otkrio da oni koji su manje slični budućem „ja“ kakvo žele da postanu, skloniji su prokrastinaciji kada je u pitanju učenje. Takođe, oni koji manje planiraju i manje razmišljaju o budućnosti nisu dovoljno motivisani da izvrše zadatke. Srećom, moguće je da se bolje povežete sa slikom sebe kakvu želite. Ako biste videli sliku sebe starijeg 20 ili 39 godina, bili biste skloniji da investirate u neku vrstu penzionog fonda.
10 saveta kako sprečiti prokrastinaciju
1. Počnite odmah. Idealno vreme, mesto, klima, i sve ostale okolnosti se nikada neće poklopiti, a zadatak se neće izvršiti sam od sebe. Zato počnite, izgovore ostavite za neku drugu priliku.
2. Donosite odluke. Razmišljajte brzo i efikasno, ali donosite odluke bez previše čekanja. Pa makar i pogrešne. Pogrešna odluka se da ispraviti, ali čekanje na istu, preterana analiza, definitivno ubijaju.
3. Izdelite zadatke na manje celine. Skidajte ih sa spiska jedno po jedno, zadajte realistične deadline za svaku od celina jer generalno ako imate pred sobom veliki zadatak i jedan deadline, nekoliko sitnih nepredviđenih okolnosti mogu u mnogome zakomplikovati situaciju.
4. Uradite prvo najteže. Ukoliko to zadatak dozvoljava, prvo radite najteže taskove. Na početku imate najviše energije, i vremenom ćete se osećati sve umornije ali ujedno i bolje, pa će lakši zadaci idealno odgovarati situaciji.
5. Eliminišite stvari koje vam odvlače pažnju. Svi mi volimo da se okružimo stvarima koje nam odvlače pažnju, ali za završavanje posla to se mora eliminisati. Zato ako zaista želite da nešto uradite, na pola sata, sat, ugasite messengere, Facebook, Twitter, mobilni stavite na vibraciju, nemojte puštati muziku koja vas poziva na razmišljanje i usredsredite se na ono što vam je prioritet.
6. Gađajte problem u glavu. Ako postoji problem, strah, nemojte pokušavati da radite oko problem ako ga možete rešiti. Taj scenario postoji za probleme koji su nerešivi i samo tada ga ima smisla koristiti. Rešavajte one koje možete, dobar je trening, a suočavanje sa strahovima i prevazilaženje daje mnogo energije i čini nas spremnijim za sve nove izazove koje život stavlja pred nas.
7. Pronađite šta vas diže. Ako nađemo način da sebe “ispoštujemo” dugoročno ćemo postići sklad i sabilnost. Mnogo je lakše raditi stvari koje vas možda i ne vesele ako znate da je jedan od narednih koraka nešto što vas motiviše ili raduje. Zato se pokušajte tako i organizovati.
8. Detalje ostavite za kraj. Uradite najvažnije i najkrupnije, detalje i sam finiš ostavite za kraj.
9. Budite dosledni. Nemojte se opuštati. Zalihe i manevarski prostor se prave onda kada ima dovoljno vremena i prilike, a ne kada postane napeto i nemate kud.
10. Završite ono što ste počeli. Ponekad je tih poslednjih nekoliko koraka najteže, ali zapamtite da sve ono pre toga nema neke posebne svrhe bez adekvatnog završetka.
Jovana Badicović i Kristijan Milojević S21
